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头丧气地坐下，“你们都死心吧，作息不会因为网络风向不好就变回去的，我刚才已经看见瑜伽垫了。我队的优良传统就是创新，尤其是我们说一不二的教练，所以趁着才中午，不如抓紧时间训练。”

    闻言，令姜他们都倒坐在椅子里，彻底放弃了挣扎。

    一行人为了节约训练时间，连食堂都不想去，纷纷点了外卖，准备边打rank边训练。

    韩云进和经理老李将他们这样的行为看在眼里，却都没有制止，毕竟万事开头难，他们紧张忐忑也是在所难免。

    直到晚上八点，五个队员再加上替补阿亮都还坐在原地，根本没有要锻炼的意思，韩云进才开口提醒他们。

    队员们都戴着耳机，他直接在微信群里说：

    【晚上八点了，现在还不锻炼，再晚夜跑完神经会兴奋，都别想睡着】

    嗡嗡嗡嗡——

    训练室内，所有队员的手机屏幕一同亮起，他们对视一眼，视死如归地点开微信消息。

    “教练和经理已经忘记了锻炼计划”的幻想一秒破灭，几个人面如死灰，小胖尤甚。

    随后，他们迅速结束游戏，磨磨蹭蹭地往健身房走去，这几乎是他们进入俱乐部以来，首次进入健身房。

    而令姜是个异类，她并不打算去健身房，更倾向于外出夜跑。

    江眠见她跑步的方向和大家不一样，跟在她身边问：“你不去健身房？”

    令姜边慢跑边答：“嗯，我打算去基地外跑步，顺便到超市买点东西。我提前算过路程了，跑步一个来回加上逛超市，一个小时足够。”

    “那我和你一起，”江眠不假思索地道，“这么晚夜跑不安全。”