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头向上抬起，口中向外呼出一口废气，两手两脚尖皆触地不动。接上动，再屈肘引体向后，同时鼻中吸进一口气如此练习一伸一缩，反复数遍。第二、三、四步的动作和呼吸之法皆与第一步相同，不同的是第一步用两手掌撑地，第二步改用五指撑地，策三步用大拇指、食指、中指撑地，第四步也是最难的一步，两手成勾手，用撑手的背部即腕部撑地。练功次数应由少渐多，不可盲目锻炼。尤其要注意呼吸之法，以免挫伤内气，留下后患。”李廷一一谨记在心，说道：“有一件事儿子想问一下，不知干爹能不能告诉我？”“问吧，既然连世界上最厉害的功夫我都教给你了，还有什么不能告诉你的。”“就是修炼蛤蟆功的人是不是可以增强性功能？”李廷嬉笑道。

    “哈哈哈，果然也是性清中人，我告诉你，在造爱方面，蛤蟆的持久力是最强的，所以修炼蛤蟆功的人的造爱能力也比一般人要强，管它是什么名器，就算是最狭窄的名器羊肠也可以进出自如，”欧阳锋显得十分的得意。

    “那我一定要好好修炼蛤蟆功！”李廷兴奋地叫道。

    过了约一个小时，李廷的排毒行动才有了个小结尾，当他收起双手落到地面时，他就觉得手臂都快断了，麻得不成样子，休息了一会儿，他就按照欧阳锋的指示开始进行蛤蟆功的第一个步骤。

    他尽量模仿着欧阳锋，以让全身的真气集中向双手双脚，练习还没有一会儿，李廷就感觉到一股真气正从丹田涌出，像快乐的精灵一样在身体四处乱撞着，他试着用意念驱赶那些真气，让它们跟着自己的意志走。当他将一点一滴的真气都集中在双手上时，他就猛地蹬脚