第四卷：彩虹鸟 第147章：锻体一十境丨境境如天堑 (第3/6页)

那接着说呗，锻体道途后面的境界。”

    “至于这锻体二境：塑形，听起来虽然有些怪异，但这也是锻体道途上极其重要的一环。”

    “在这一境，你需要做的便是通过各种专项锻炼，来让全身的肌rou都达到一个不大不小、不多不少的完美的程度，锻体之人，最重要的便是这一副rou体。”

    “完美的肌rou，能带给你更多的力量、更快的爆发以及更好的发力结构。”说着叶默便拍了拍自己结实的手臂肌rou。

    “嘶...”辰耀有些不服气地撸起袖子一对比，结果发现自己的臂膀比叶默小了一圈儿...

    的确，辰耀不得不承认，叶默身上的肌rou，不管是线条、形状甚至大小都堪称完美！

    “算了...再往后呢？”

    “再往后便是第三境：活血。这一境是通过大量运动进行针对性训练，同时要辅以食用一些灵药灵草，让身体适应血液的加速流通。”

    “那这有什么用？”

    “血液循环加速，新陈代谢便会加速，毒素的抗性也会随之提高，同时这还能调节身体各个器官的功能。”

    “嗯...听你这么一说，突然觉得锻体道途还挺复杂的...”辰耀摩挲着下巴。

    “呵呵，这还仅仅只是开始！如果锻体道途真有这么简单，整个轩辕门就不会只有我一个主修锻体的弟子了。”

    “这第四境：强筋，才是锻体道途真正的开始！”

    “哦？快说说！”

    “想要突破强筋这一境，就必须让身体长时间适应超高压力，其目的便是为了让全身肌rou压缩，以提高其韧性。”

    “就以这锻筋谷的重力阵为例，想要突破第四境，就必须让