直播教人习武后我爆红了 第4节 (第2/6页)

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    当然，这只是最初经营直播间的时候，等后期流量上来了，为了直播间的风气，完全可以把这种人直接封掉。

    她没有理他，而是开始给剩下的三个人讲解基本功的要点。

    讲真的，她已经很多年都没这么练过了，要不是宗门经常从外边捡小孩回来，她又是之前年龄最小的，不得不去指点他们练武，否则她早就把这些东西忘完了。

    “刚开始练武不能着急，必须从基本功开始练起，体能和站桩必不可少。而且像本人一样体力这么差的人，不建议一开始就进行高强度训练，从站桩开始就很好。不过在这之前，我得先压腿，将经络撑开，否则明天可能就下不了楼梯了。”

    一开始准备聊两句就睡的两个人不仅没离开，反而继续在直播间里讨论起来，当然，大部分都是调侃沈竹的内容。

    【小jiejie自黑是有一套的。】

    【体测完第二天下不了楼梯的人不就是我吗？我怀疑主播监视了我的生活。】

    【笑死，像主播一样体力这么差的人，应该没有几个吧？比如我，起码能比她多跑一百！】

    【我不睡了！我要跟主播一起练成绝世武功！】

    【熬夜锻炼身体是吧？】

    【只要我跑得够快，阎王爷就追不上我。】

    “锻炼身体其实对器械没什么要求，我是在公园里，压腿的话，随便找个楼梯、花坛、石头都可以完成。”

    沈竹给大家表演完正压、侧压、后压等不同的压腿方式后，这才开始对站桩进行讲解。

    “现在我准备站的是大家经常能听说的马步桩，两条腿之间的距离一般为自己脚掌的三步半…