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门的时候，他瞥了一眼墙上的挂钟，才六点半。

    就算是江浙地区，深冬腊月的，这时候天色也只是蒙蒙亮。梁远拍亮了楼道灯，回头问郑安去处。

    郑安噗地就笑出来了：“小远啊，你都不知道我叫你干嘛就跟着我起这么个大早？”

    梁远不好意思地点点头。

    郑安挺无语的，拍拍他的头便径直带路往楼下走：“叫你晨跑呢。昨儿爬个楼梯都累成那样儿，啧。要是再来次绑架，你还是那砧板上的rou，我这一片苦心不就白瞎了？”

    “哦，谢谢安哥。”梁远乖乖跟上去，心里有点过意不去，“麻烦你了……起这么大早陪我跑步。”

    “嗨，习惯了。”郑安不回头，朝梁远挥了挥手。

    他其实是习惯了监狱里早睡早起的作息，起来之后才想起梁远这码子事儿的。然而这孩子乖巧，他也不好开口分辩，枉当个恶人不是？

    两人绕着小区跑了三圈不到，郑安就意识到了，这好人，还真不是那么好当的。

    梁远体质弱，跑不了两公里便开始大喘气，郑安起先没注意，落了他一公里有余，回头看时才发现梁远早不知掉队掉到哪儿去了。回头去找，梁远已经快跑不动了，只能慢下脚步陪跑。

    “摆臂，摆臂！别张嘴，用鼻子呼吸——对，坚持，跟着我，嗯？”

    郑安一边照着狱警管教晨跑慢的犯人的法子教梁远，一边跟着梁远的速度调整自己的步伐——比走路没快多少。

    郑安暗自吐槽。

    梁远跑得脸色发白。

    大学期间他最多也就跑过一千五，