一对一特训 (第3/4页)


    难怪这练习室里空空荡荡的，原来都藏在地板下面。

    “我不喜欢屋里摆得乱七八糟的，所以就把这里稍微改造了一下，看着整齐一些。”凌涵解释道。

    叶卿云目瞪口呆，“这是您设计的？好厉害啊！”

    凌涵笑着点点头。

    叶卿云觉得她笑起来特别好看，和刚刚的严厉简直判若两人。

    凌涵白天有一份正经工作，来这儿兼职纯粹是出于个人喜好。

    特训师的待遇并不高，像她这样的特训师基本都是出于这种特殊爱好才来这儿兼职。

    凌涵招手让她过来，“我们换个花样，才不无聊。”

    经过刚刚一番折磨，叶卿云已经对“花样”没有任何期待了，她不情不愿地挪到了凳子前。

    凌涵让她躺在凳子上，开空中横叉。

    “身体躺直，腿伸直，不要打弯。”凌涵一秒切换到严师模式。

    经过刚刚的训练，她的大腿韧带已经打开了一些，但是空中开横叉因为没有重物压着，所以她还是只打开到了160度。

    凌涵并不意外，她用手把她的腿往下使劲掸了掸，能掸到180度。

    凌涵这次没有一直压她，而是一下一下地帮她掸腿，叶卿云感受着腿部拉伸的痛楚，竟觉得有些舒服。

    过了一会儿，凌涵拿过一张和练习凳差不多高的方凳放在一边，把叶卿云的一条腿往上压好，然后按了方凳下面的一个开关，那方凳上竟出来一个缠了软布的环形铁扣，把叶卿云的脚扣住了，另一条腿也是。

    这样一来，叶卿云就完成了一个180度的空中横叉。

    这样一弄，叶卿云又