710CM4kg铅球入xue跑步，腹腔负重训练 (第2/6页)

    就比如说，之前膀胱憋尿的时候，教官就会让他们憋尿跳绳。

    希望这一次，不是带着这么个沉重的玩意儿继续跳绳。

    零号心中的期望终归还算是有些用处。

    也不知道是教官体谅他们，还是教官也觉得一开始就给他们安排那么剧烈的运动的话，他们也完全承受不了。

    在看到所有学员都已经把铅球塞到自己xiaoxue里之后，教官很快便把他们下一步计划说了出来，“等你们认为自己已经可以承受住铅球的重量了，就站起来到跑道上跑两圈。”

    “800m跑完之后，今天的训练就算是结束。”

    有了可以结束的标准在这里勾着他们，便让学员们不会再觉得自己现在的情况一眼看不到边际，就连给自己后xue扩张时候的动作都勤快了几分。

    当然，最开始起步跑步的还是零号。

    后xue中的重量算让他就连起身的动作都变得有些艰难，但对于他而言，这些其实都算不上什么。

    铅球的重量在逐渐下移，受力点逐渐从他的腹腔变成了会阴部分。

    好在方才还在躺着的时候，零号让铅球进入的足够深，这才不至于从一开始就让铅球滑到了肛口，用自己那原本就不怎么能控制得住的括约肌去阻拦铅球下坠。

    倘若只是带着铅球走路，或许还能趁着走路的时候调整一下铅球在自己体内的状态，免得铅球在体内乱晃，撞到它不该撞的东西。

    但，一旦跑了起来，就不是这样了。

    带着铅球的800m并没有给他们规定时间，毕竟是第一次，也算是让他们有一个适应的阶段。

    零号咬牙迈着自己的步子，他想要早点跑完早点回去，却又在自己迈动双腿之后，不