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令陈涛绕著别墅快步的走，走一个小时以後再来找自己。

    陈涛走啊走啊，走到老虎狮子都懒洋洋的趴在笼子前面看他，走到狼群也随著他来回的遛弯，走到口干舌燥，小腿非要抽筋的时候，这才好不容易度过了那个有一光年长的一小时。

    威哥看了看垂头丧气，舌头都快伸出来的陈涛，让陈涛站在那里，给陈涛揉了一会儿四肢，拍了拍背部，放松下来以後，才让陈涛喝点儿水休息一会儿。然後他把陈涛拉到了道场里，让陈涛换好衣服後，给陈涛掰腿下腰的抻拉韧带。

    刚开始陈涛被他掰压的小声呻吟，後来是哀嚎，到最後就是啊啊的嚎叫。疼死了啊啊啊啊！疼得真的连死的心都有了。

    这可不是普通的压腿弯腰，威哥让他做的这些动作，全都是他这个岁数的男孩做不到的。那种硬生生的把筋拉长，慢慢的让人感受筋从紧缚著它的肌rou中被拔出来的感觉，简直美妙到他妈的无法言表的地步了！

    酸 疼！太酸太疼了！好不容易压完了腿，又开始抻胳膊。间歇的时间，还教陈涛一路腰马合一的侧鞭腿。所谓的侧鞭腿就是像甩鞭子一样的用腰部力量把腿侧扫出去。

    练完这个还有各种踢腿的方式，各种拳法的组合等著陈涛一一去体验完成。

    到了中午的时候，陈涛已经软烂成了芋头泥了。

    威哥看著陈涛好像一块豆腐似地，拎都拎不起来的卧在道场地板上，忍不住笑的叫来了另一个人，然後说了一句陈涛一辈子都不想听见的话：“下午看著他，让他把那些基本练习科目再练一遍。”

    我cao！！！整人没有这麽整的！我退出！我能不能退出啊！大哥