【司命归原】（匹夫夺志）第十三，十四章 一路向北3 (第5/12页)

既不能过度使用，因为

    那样容易造成伤害，很多伤害可能是无法修复的，很简单举一个例子，干农活，

    时间长了你会磨出茧子，以后就不怕磨了，但是你没锻炼出来的时候，就一次猛

    干，手肯定磨破皮。所以，身体不是光锻炼就能强壮的，而是在身体能补偿得过

    来的情况下锻炼，超过这个量，将适得其反

    其次是要尽量不要让一个器官承担所有，能分配出去的尽量分配出去，以减

    少压力，这样，不但避免伤害，更主要的是可以更持久，不能光靠年轻使蛮力。

    背包和拐杖就诠释了这个理论背包的背法有很多讲究，如果使用合理，包的重量

    分别会被肩，背，腰和胯一起分担，如果不合理的背法，往往都压力都集中在肩

    部，那样不但一会你就扛不住了，肩部也容易受伤。

    而拐杖，看着不起眼，其实可以分担腿部的压力，腿部膝盖是最容易受伤的

    地方，特别是下坡，拐杖会帮助很大，成为人的第三条腿，哦，，，，不是第三

    条，应该是第四条腿。打绑腿的时候，叶南飞直接换了鞋，原来脚上穿的是，上

    海回力牌球鞋，这鞋很贵的，多块一双，那时候人的一月工资才几十块。把

    黄胶鞋换上了。指南针用细绳栓在前大襟，这天还没黑，赶路的话不能走大路，

    只能在野外穿行，这没了指南针可是不行。

    在林间穿行可不是件轻松事，上岭下坡的，又是过山沟子，小溪，甸子。遇

    到庄稼地更是要命，黄豆地好走，但目标暴露了，距离老