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始了新的训练。

    坐姿的要求其实和排便姿势相似，双拳撑地，双腿成全脚着地的蹲姿，双腿分开到最大，屁股自然抬起。

    不过凌瑞东特地强调，坐姿的握拳姿势和军人的跑步姿势类似，五指自然握拢，拇指贴在食指的第一关节和中指的第二节。

    这无疑是又一次故意的强调。

    坐姿的手势是在展示跪姿的基础上，两根手指分开，像是向下比的V字。在手臂下垂，手指握拢的基础手势上，单独食指是标准跪姿，食指中指并拢是展示跪姿，食指中指岔开就是坐姿，而蹲姿的手势则是食指和中指并拢弯曲。

    徐渭掌握坐姿并不困难，而且比起两种跪姿，坐姿更像是狗的形态，看到这么一个高大健壮的军人，全身赤裸地“坐”在自己面前，如同一只大型犬，凌瑞东当然充满了成就感。

    尤其是徐渭的肌rou锻炼的很全面，肩膀和胳膊垂直支撑地面的时候，三角肌鼓起，胳膊更是肌rou结实，是两条货真价实的麒麟臂，而后背同样因为紧绷而显出肌rou的线条。这个姿势因为要求双臂撑地，双腿大开，所以徐渭需要腹部贴着大腿，有点往前挺腰的动作，从宽阔的后背到紧窄的腰线再到凸起的臀部，完美的线条展露出野性的美感，凌瑞东都驻足欣赏了很久，单纯看着就感到十分愉悦，更别提他还可以随时用身体来感受一下。

    凌瑞东有时候都觉得忍不住想要彻底占有这具予取予求的强壮军犬身体，但是身为主的自尊和自信，却又让他坚持必须等到这次调教完成，达到最佳效果，让徐渭处在最完美最性感最诱人的状态，再享受那一刻的快感。

    很多主