不服管 第18节 (第2/6页)


    宋思衡站起身子，往后撤了半步。

    “你先热个身，不然下水容易抽筋。”杨晓北提醒。

    宋思衡点了点头，这些常识他当然明白。他在岸边做了一套简单的热身，感觉身体肌rou差不多拉开了，便准备跳入水中。

    “要浮板吗？”杨晓北转头问他。

    “看不起谁呢。”宋思衡砰地就跳进了水里，一个转身就浮了起来。

    杨晓北笑了，也跟着入了水。

    “来，手给我。”

    宋思衡许久没有游过泳，一下进了深水区还有些不适应。见杨晓北朝他伸手，便伸直双臂，拉住了他的手。

    入冬了，池水明显有些凉，杨晓北的手心却微微有些发热。

    “跟蛙泳不同，自由泳更依赖你的腰腹和臀部力量。”杨晓北托着他的手臂，用眼神示意，“来，夹紧屁股，核心收紧。”

    宋思衡立刻提起一口气来，整个人板板正正像是块浮木。

    “手臂、肩膀都放松，不要紧张。只要核心收紧，注意屁股就行。”杨晓北察觉出他的紧绷，笑了笑。

    人在池里，不像在岸上可以为所欲为。宋思衡只能对杨晓北言听计从。

    “难怪你的腿这么好看。”杨晓北看着他绷直的双腿，笑着感慨，“学过蛙泳的腿都很好看。”

    “还教不教了？”宋思衡头探出水面，没忍住怼了回去。

    杨晓北见状只能收起嬉皮笑脸：“来，开始打腿。记住，大腿带动小腿，想象自己像个鞭子一样，去打水面。”

    宋思衡运动底子不错，很快就掌握了打腿的技巧。