第41章 男人不练腰，枉在世上飘 (第2/4页)


    热身结束。

    “现在各个部位的拉伸都先做几组，你先想练哪里？”

    李文皓下了跑步机，坐在旁边的休息椅上，宋米雪就这样蹲在他面前边帮他拍打着小腿边问道。

    李文皓双眼盯着自己的膝盖，有点白。

    “先练腰。”他接得毫不犹豫。

    男人不练腰，枉在世上飘。

    李文皓牢记先辈们的教训。

    “好，那来这边。”

    腰这个部位几乎是来这里的男女都必练的一个部位，宋米雪也没太多意外。

    随后两人来到一块健腹板前，宋米雪让李文皓趴在上面，然后双手按住他的大腿根，让他的上半身处于悬空状态。

    讲道理，大腿根有点痒痒的。

    就怕宋米雪眼神不好抓错了。

    在他的姿势摆好后，宋米雪就直接就坐在他的大腿上，然后双手后撑按住他的小腿。

    “开始吧，先做三组，一组二十下。”

    李文皓：......

    这就是私教的待遇吗，爱了爱了。

    李文皓就这样享受而又痛苦的锻炼起了腰子。

    在接下来的锻炼中，宋米雪基本都会上手帮着李文皓矫正动作。

    值得一提的是，李文皓在做仰卧起坐的时候，拒绝了宋米雪坐大腿的动作。

    他怕他做着做着要是支棱起来了，那可就当场社死了。

    锻炼完，李文皓去浴室冲了个澡，在休息区那边休息了一会后，和宋米雪打了一声招呼之后便离开了健身房。

    有一段时间没回家了，还是挺想念的。

    ······

    中城花园，a座26层