第019章 射击训练 (第4/6页)

题外，其余学员都有一些后遗症，但甄武韬的队列训练，没有讲任何情面，该怎样练就还是怎样练。

    好在这是星期天，只安排半天训练，下午是自由活动时间，除了要离开军营的学员，其余学员都躺在宿舍。

    只有周牧天，来到了训练场上。

    “从昨天的反应来看，通过运动刺激身体后，修炼锻体功效果更佳，今天就来试验一番。”周牧天暗自想道。

    先是热身绕训练场跑了二十圈，一共是八公里，全程保持快速冲刺，只用了二十分钟。

    然后又做了三百个俯卧撑，三百个深蹲起跳，一百个引体向上，一百个腹部绕杠，最后才来到他的秘密区域，开始锻体功的修炼。

    这一次锻体功修炼，整整两个半小时，周牧天才达到极限。

    “果然不出所料，运动后修炼锻体功，效果提高了四五成。”

    “按现在的修炼进度，或许两个月时间，就能达到炼皮rou圆满，从而进入下一阶段炼筋骨，这可比计划要快了很多呀！”结束修炼后，周牧天还是先感受身体变化。

    至于效果，自然不用多说，让他无比满意。

    “周三下午是射击训练！”周俊飞突然惊呼起来。

    原来是周牧天去到饭堂，和室友一起吃过晚饭后，再一起来公告栏查看第二周的训练安排。

    “真是射击训练课呀，原以为又是学习理论，这算是惊喜了。”看清训练安排表后，蒋勇也是高兴的说道。

    “确实是惊喜，但又不算惊喜，这可是期待很久了。”黄敏还算淡定的说道。