我和器官互加好友后成神医 第56节 (第5/6页)

？”

    江妍给他?微信发了好多链接。

    说：“这些都是低卡小零食，你买一点，肚子?饿了吃一包垫垫肚子?，但是别多吃啊，低卡不是零卡，吃多也会?胖的，这些零食里，每天最多可以选两样，每样吃一份，不许超标。”

    “嗯嗯嗯，那现在我吃什么好呢？”苏达林饿得已经肚子?咕咕叫了，今天中午他?也是按照江妍给的食谱吃。

    江妍问：“很饿？”

    “嗯。”苏达林可怜兮兮的点头。

    江妍又给他?发了一个链接说：“你买这个益生菌吃，可以调节肠道健康，让你不那么馋。”

    其实减肥的过程很多时候不是饿了想吃，而是馋了想吃。

    特别是苏达林这种以前胡吃海喝，现在突然不吃这么多了，身体的习惯还没调整过来?，大脑会?不停发号指令：吃吃吃。

    他?就会?馋，一馋，就觉得很饿很饿。

    “谢了，江妹子?，你这方法还是有点用?的，我今天比昨天轻了一斤六两。”

    “这不一定是脂肪，可能只是因为少吃多辣减少的水分?，不过你坚持一段时间，体内的脂肪就会?慢慢消耗掉，减肥不能急，要?保持心情愉快，如果真?的很饿很饿，饿到情绪暴躁，就选一天中午吃你喜欢吃的，然后晚上就吃点清淡的或者不吃，一顿美食让自己快乐一下不是罪。”

    苏达林点头，“我能忍，不就是饿么？”

    他?仔细一观察才?发现，现在中医馆里，他?最胖。

    他?不乐意，所以努力?减肥。

    其实江妹子?给的食谱，他?照着?吃也是能吃饱的，主要?就是馋，总是忍不住