第五十一章 艰苦而又充实的一天（求推荐，求收藏！） (第2/4页)

等人，也只用了四十五分钟，要知道他们还穿着全身皮甲呢，这个成绩不可谓不强大，毕竟他们才第一次开始练习。

    接下来的士兵们有快有慢，但是基本上全都在五十分钟以内完成了，不愧是一开始就能轻松抱起六十公斤巨石的强人，一个个身体素质好到爆表。

    仆人组也都非常努力，在一个小时结束的时候，基本上大部分人全都完成了任务，只有十几个人还没有完成，但也起码跑了一大半了，就算是成绩最差的瑞拉，此时也已经跑了七千多米了。

    艾琳成绩最好，超过了所有人，将一群男兵们给压得死死的，而瑞拉同样是林帆的侍女，但成绩却是最差，不得不说两名侍女全都太突出了，包揽了最前和最后两个第一名。

    不过这倒也难怪，艾琳从小喜欢打打闹闹，在汉德村长的指导之下，基础锻炼得非常扎实，实力一直强于同年的其他男子，被村里的人敬称为“大姐头”，身体素质自然是非常好的。

    但是瑞拉却只是一名织女，虽然也不是干不了农活，但做的最多的还是织布与刺绣，体能方面自然有所不足。

    不过即使如此，瑞拉也强于绝大多数现代人，而且林帆相信以她的底子，很快就能跟上进度。

    时间已经一个小时了，林帆便让剩下的所有人都停下来休息，后面还有其他训练内容呢，一次太过了可不好，适量才能坚持到更久，这样训练效果才会更好。

    休息的时候不能直接坐下来，而是慢慢调整，做些简单的舒展运动，然后慢慢调整呼吸节奏，让身体从剧烈的运动当中舒缓下来。

    士兵组这时候基